көктем шықты, нагрузка керек болды, 2 айда 10 кг. тастау керек… армандап қоям))) 2 айда қалай 10 кг тастаймын?
спорт залға жазлып алып, анау жоқ, мынау жоқ сылтау айтып бармай жүргем. Бәрін түгендеп, спорт залға 2 сумка болып кіргенімді қайтенін, дымның керегі жоқ екен))))
Мед. тексеруді бітірдім, шыға салып спорт залға кеттім.
Так, кірген кезде дәу темірлерді көріп қызық күйге түстім!)) бірақ кейбірі шынымен релакс! өмір жақсы, бәрін бұрынғы жәй спорттармен салыстыруға келмейді, ТВдан көрген заттың бәрі бар, басында иогаға жазылмақ болғам, бірақ иоганың 2 айда 10 кг. тастайтыныма күмәндандымда, басқаға аусып кеттім.
душтан кейін бәрі қалпына келді.

жазылыңдар, дені саудың жаны сау ;)